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무더위에 물봉사~ (음수봉사활동)

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작성자 최고관리자 작성일18-07-26 13:58 조회50회 댓글0건

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계속되는 무더위에 인사가 더위조심! 이네요.~

낮에는 폭염, 밤에는 열대야.. 밤낮으로 덥다보니 체력적으로 피곤하죠..

 

지하철역에서 음수봉사를 하고 계십니다.

 

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여름철 더위를 먹었을때, 우리 몸은 피로감, 어지럼증, 두통, 현기증으로 인한 메스꺼움을 느끼는 경우가 있습니다.

이럴때 시원곤에 자리를 잡고 이온음료나 설탕물, 소금물 등을 섭취하도록 합시다.

더위에 취약한 어린이나 노인들은 낮 12~오후4시 사이는 야외활동을 삼가해주세요.

입맛이 없더라도 식사는 꼬박꼬박 잘 챙겨드시고, 소화가 어려운 육류나 밀가루 음식은 피하고, 비타민이 풍부한 채소 등 섭취합니다. 

 

무리한 활동은 금물, 반신욕과 스트레칭으로 몸의 스트레스를 풀어주세요.

계속되는 폭염에 다소 지치고 피곤하시겠지만, 건강관리에 유념~!하셔서

힘찬 여름 보내시기를 바랍니다.  ^^ 

 

 

더불어 같이! 행복한 나눔!

달성군자원봉사센터 

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